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Sport-Daheim Blog

Die besten Artikel nach Themen:

Warum dauert es so lange, bis eine Frozen Shoulder ausgeheilt ist?

Von Ralf am 6. Juni 2022
So urplötzlich wie eine Schultersteife oder "Frozen Shoulder" auftreten kann, so viel Zeit und vor allem Geduld benötigt sie meist, bis sie wieder weg ist. Auch als "adhäsive Kapsulitis" bekannt, ist diese Erkrankung der Schultergelenkkapsel für Betroffene und Ärzte immer wieder eine große Herausforderung. Der Auslöser ist oft unbekannt und somit bietet sich kein geeigneter […]
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Der Beste Sling-Trainer

Von Ralf am 6. Juni 2022
Alles über Sling-Trainer - Das sind die besten Modelle ​ Wer zu Hause etwas für die Fitness tun will, benötigt dazu längst keinen mit teuren Geräten voll ausgestatteten Trainingsraum mehr. Ein bis zwei ebenso platzsparende wie kostengünstige Modelle ermöglichen schon ein fast ebenso wirkungsvolles Workout wie im Studio. Wer mit noch weniger Aufwand ein genauso […]
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Die beste Gymnastikmatte

Von Ralf am 6. Juni 2022
So finden Sie Ihre ideale  Gymnastikmatte! Eine Gymnastikmatte ist bei allen Gymnastik- und Fitnessübungen zu Hause einfach unverzichtbar. Sie nimmt dem Untergrund seine unnachgiebige Härte und sorgt so für Komfort. Zudem wird durch die Matte ein direkter Körperkontakt mit eventuell verschmutzten Böden vermieden. Ein weiterer Vorteil, den Sie durch eine Gymnastik- oder Yogamatte genießen, ist, […]
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Stellt eine Knietotalendoprothese die normale Funktion des Knies wieder her?

Von Ralf am 6. Juni 2022
Knieschmerzen können quälend sein und das tägliche Leben stark einschränken. Oft ist der Schaden durch Krankheiten wie Arthrose, rheumatoide Arthritis oder Lupus verursacht worden. Glücklicherweise kann vielen Menschen durch eine Knietotalendoprothese geholfen werden. Doch obwohl diese Operation eine hohe Erfolgsquote hat und unzählige Leben verbessert hat, ist eine Knie-TEP nicht dasselbe wie das Knie eines […]
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Sturzprophylaxe - Warum Sturzprävention wichtig ist

Von Ralf am 2. Februar 2022
Mit einem Blick auf die Zahlen lässt sich die Frage, ob Sturzprophylaxe sinnvoll ist leicht beantworten. Fünf bis sechs Millionen Stürze ereignen sich jedes Jahr in Deutschland. Schätzungen zufolge stürzen 30% der über 65-jährigen mindestens einmal in einem Zeitraum von zwei Jahren. Ungefähr 125.000 ältere Menschen ziehen sich bei einem Sturz einen Oberschenkel- oder Oberschenkelhalsbruch […]
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Muskel-Regeneration – 10 Tipps für Bessere Leistung

Von Ralf am 8. Januar 2022
Regeneration im Allgemeinen und Muskelregeneration im Speziellen gehört zum Sport wie die Luft zum Atmen. Unser Körper benötigt diese Phasen der Erholung um mögliche Beschädigungen an Muskulatur oder Sehnen zu reparieren, oder um die geleerten Energiespeicher in den Zellen wieder aufzufüllen. Die Zeitdauer der Regenerationsphase hängt von der Intensität und Länge der sportlichen Belastung ab. […]
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