Die Muskelfaszie: Altbekanntes gelangt zu neuer Bedeutung

​Was sind Faszien?Wer sein Steak aufmerksam betrachtet, hat sie schnell entdeckt: Die Muskelfaszie. Es handelt sich um diese weiße widerstandsfähige „Haut“, die wie eine „Hülle“ um das Fleisch gewickelt ist Inhalt Was sind Faszien?Welche Rolle spielt die Faszie für Kraft und Beweglichkeit?Was gibt’s Neues zu den Faszien?Wenn die Faszien Probleme bereiten ​ Bezüglich des menschlichen Muskels […]

Weiterlesen

Die Beste Faszienrolle-Wie funktioniert die Blackroll

​ ​ Schmerzsyndrome im Bewegungssystem sind ein sehr häufiges Problem in der heutigen Zeit. Bestehen sie über einen längeren Zeitraum, entsteht ein Circulus vitiosus:„Schmerz – Schonung – Verlernen von Bewegungsmusten (Dekonditionierung) – Schmerz“. Dieses führt zu zunehmender Inaktivität ! Ziel muß es daher sein, chronische Schmerzsyndrome positiv zu beinflussen und somit die Funktionen des Bewegungssystems wiederherzustellen. Faszienrollen und Faszientraining liegen […]

Weiterlesen

Theraband Training

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper, das wussten schon die alten Römer. Dieses Lebensmotto hat bis heute nichts an seiner Gültigkeit verloren, denn der Alltag fordert unserem Körper einiges in puncto funktioneller Kraft und Ausdauer ab. Wenn auch Sie Ihren Körper kräftigen möchten, eignet sich dafür insbesondere das Training mit dem Theraband, das […]

Weiterlesen
>