Purchase

Sport-Daheim Blog

Die besten Artikel nach Themen:

Stellt eine Knietotalendoprothese die normale Funktion des Knies wieder her?

Von Ralf am 6. Juni 2022
Knieschmerzen können quälend sein und das tägliche Leben stark einschränken. Oft ist der Schaden durch Krankheiten wie Arthrose, rheumatoide Arthritis oder Lupus verursacht worden. Glücklicherweise kann vielen Menschen durch eine Knietotalendoprothese geholfen werden. Doch obwohl diese Operation eine hohe Erfolgsquote hat und unzählige Leben verbessert hat, ist eine Knie-TEP nicht dasselbe wie das Knie eines […]
Zum Beitrag

Sturzprophylaxe - Warum Sturzprävention wichtig ist

Von Ralf am 2. Februar 2022
Mit einem Blick auf die Zahlen lässt sich die Frage, ob Sturzprophylaxe sinnvoll ist leicht beantworten. Fünf bis sechs Millionen Stürze ereignen sich jedes Jahr in Deutschland. Schätzungen zufolge stürzen 30% der über 65-jährigen mindestens einmal in einem Zeitraum von zwei Jahren. Ungefähr 125.000 ältere Menschen ziehen sich bei einem Sturz einen Oberschenkel- oder Oberschenkelhalsbruch […]
Zum Beitrag

Muskel-Regeneration – 10 Tipps für Bessere Leistung

Von Ralf am 8. Januar 2022
Regeneration im Allgemeinen und Muskelregeneration im Speziellen gehört zum Sport wie die Luft zum Atmen. Unser Körper benötigt diese Phasen der Erholung um mögliche Beschädigungen an Muskulatur oder Sehnen zu reparieren, oder um die geleerten Energiespeicher in den Zellen wieder aufzufüllen. Die Zeitdauer der Regenerationsphase hängt von der Intensität und Länge der sportlichen Belastung ab. […]
Zum Beitrag

Radfahren Mit Eingeschränkter Kniebeugung !

Von Ralf am 8. Januar 2022
Endlich wieder Ergometertraining - dank Kurbelverkürzung / Pedalverkürzung Eine Kniearthrose oder ein künstliches Kniegelenk müssen für Sie nicht gleichzeitig das Ende jeglicher sportlichen Betätigung bedeuten. Es gibt zahlreiche Beispiele dafür, dass Radfahren mit eingeschränkter Kniebeugung möglich ist und vielen Betroffenen großen Spaß bereitet. Ob Sie gern zuhause auf dem Ergometer trainieren oder lieber mit dem […]
Zum Beitrag

Die beste Kurbelverkürzung

Von Ralf am 8. Januar 2022
Mit Verminderter Kniebeugung Radfahren „Fahren Sie Rad oder schwimmen Sie“ Das ist wohl der häufigste Rat den Ärzte ihren Patienten geben. Ohne Zweifel ist Radfahren eine der effektivsten Sportarten um seine Gesundheit und Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Radeln stärkt das Herz-Kreislaufsystem, kräftigt Muskeln und Gelenke -  kurzum Radfahren hält den Sportler topfit. Wenn […]
Zum Beitrag

Die Beste Faszienrolle - Wie Funktioniert Die Blackroll

Von Ralf am 26. Dezember 2021
Schmerzsyndrome im Bewegungssystem sind ein sehr häufiges Problem in der heutigen Zeit. Bestehen sie über einen längeren Zeitraum, entsteht ein Circulus vitiosus: „Schmerz – Schonung – Verlernen von Bewegungsmusten (Dekonditionierung) – Schmerz“. Dieses führt zu zunehmender Inaktivität ! Ziel muß es daher sein, chronische Schmerzsyndrome positiv zu beinflussen und somit die Funktionen des Bewegungssystems wiederherzustellen. […]
Zum Beitrag
1 2 3 4 5 6