Die Beste Faszienrolle-Wie funktioniert die Blackroll

​ ​ Schmerzsyndrome im Bewegungssystem sind ein sehr häufiges Problem in der heutigen Zeit. Bestehen sie über einen längeren Zeitraum, entsteht ein Circulus vitiosus:„Schmerz – Schonung – Verlernen von Bewegungsmusten (Dekonditionierung) – Schmerz“. Dieses führt zu zunehmender Inaktivität ! Ziel muß es daher sein, chronische Schmerzsyndrome positiv zu beinflussen und somit die Funktionen des Bewegungssystems wiederherzustellen. Faszienrollen und Faszientraining liegen […]

Weiterlesen

Theraband Training

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper, das wussten schon die alten Römer. Dieses Lebensmotto hat bis heute nichts an seiner Gültigkeit verloren, denn der Alltag fordert unserem Körper einiges in puncto funktioneller Kraft und Ausdauer ab. Wenn auch Sie Ihren Körper kräftigen möchten, eignet sich dafür insbesondere das Training mit dem Theraband, das […]

Weiterlesen

Das Theraband richtig benutzen und pflegen

​Sie kennen das Problem?Schon nach wenigen Anwendungen reißt plötzlich das Theraband.Sie können die Lebensdauer Ihres Therabandes jedoch deutlich verlängern.Im Folgenden möchten wir Ihnen gerne zeigen, wie man die Fitnessbänder richtig einsetzt und benutzt. Da diese Latexbänder besonders dünn sind und immer weit gedehnt werden, müssen sie natürlich auch entsprechend gepflegt werden, damit sie nicht so schnell […]

Weiterlesen

Der Umgang mit Sportverletzungen

Der Umgang mit Sportverletzungen Share0 Tweet0 Wer regelmäßig Sport treibt, hat ein größeres Risiko sich eine Verletzung zuzuziehen. Hier sind ein paar Tipps die Ihnen helfen mit Sportverletzungen umzugehen.Und wer hat sich nicht schon beim Fußballspielen den Knöchel verstaucht oder bei einem Sprint eine Zerrung zugezogen.Die Gelegenheiten sich beim Sport eine Verletzung zuzuziehen sind vielfältig.Ein […]

Weiterlesen
>