Ralf

Author Archives: Ralf

Warum dauert es so lange, bis eine Frozen Shoulder ausgeheilt ist?

Warum dauert es so lange, bis eine Frozen Shoulder ausgeheilt ist?So urplötzlich wie eine Schultersteife oder „Frozen Shoulder“ auftreten kann, so viel Zeit und vor allem Geduld benötigt sie meist, bis sie wieder weg ist. Auch als „adhäsive Kapsulitis“ bekannt, ist diese Erkrankung der Schultergelenkkapsel für Betroffene und Ärzte immer wieder eine große Herausforderung. Der Auslöser ist […]

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Das Schulterblatt stabilisiert das Schultergelenk und macht es zum beweglichsten Gelenk des menschlichen Körpers

Das Schultergelenk (Glenohumeralgelenk) ist wie das Hüftgelenk als Kugelgelenk ausgebildet und ermöglicht Bewegungen des Arms in allen drei Hauptdrehachsen, die im dreidimensionalen Raum überhaupt möglich sind.Das wirklich Besondere am Schultergelenk besteht darin, dass es nicht wie andere Kugelgelenke in seiner Position als Teil des Skeletts fixiert ist.Die Position des Schultergelenks ist im Bezug zum Körperskelett […]

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Schulter-OP – und was passiert danach?

Die meisten Menschen haben Angst vor Operationen an der Schulter. Sie fürchten, dass sie eine langwierige Genesungszeit erwartet und sie im Alltag wegen der Schmerzen und der fehlenden Beweglichkeit eingeschränkt sein werden. Vielleicht steht Ihnen selbst demnächst eine Schulter-OP bevor und Sie fragen sich, was danach passieren wird. Für erfahrene Ärzte sind Operationen am Schultergelenk Routine und […]

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Wie wichtig ist Bauchmuskeltraining?

Durchtrainierte Bauchmuskeln können gut aussehen. Aber wie wichtig sind sie für einen gesunden Körperbau? Ist reines Bauchmuskeltraining sinnvoll? Lohnen sich Crunches, oder verwenden Sie die Zeit besser auf andere Übungen? Inhalt 1 Was für Bauchmuskeln hat der Mensch, und wozu sind sie gut?2 Bauchwandmuskeln: gerade, schräg und quer3 Wozu brauchen Sie Bauchmuskeln?4 Ist Bauchmuskeltraining nötig für […]

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